コロナ禍になってから、オンラインイベントが増えましたね。 無料で海外や日本の素敵な方たちから学べて幸せだなぁ。 今日心に響いたことは、スピーカーのエネルギーの高さ。 そして、今を楽しんでいる柔軟な姿勢ー😆 好きものは、努力するものを超えるんですって。...

毎年の健康診断 胃カメラが苦手な私 何度やってもドキドキの緊張感 青い顏してる私に 「胃カメラ苦手？先にもう少し麻酔を効かせておこうね」 麻酔が効くまでの間、 「胃カメラやってる時は、リラックスするのが大事だよー。 ポイントはね、肩だよ。 肩の力を抜いて、下にさげてね。...

地産地消のお店で見つけた無農薬バジル 育てる行程を考えると一袋108円は、本当に感謝😆✨ この機会に作ってみたかったジェノベーゼを… 有機ニンニクとマカダミアナッツ(松の実がなかったので💦) をブレンダーに入れ、ペーストに オーガニックオリーブオイルとバジルをたして、...

初めてのサロンやってよかったことは、 普段は知ることができない参加してくださった皆さまの素敵な部分にたくさん触れられたこと✨ 心が和らぐあたたかな気持ちにました💕 ありがとうございました❣️ ダイエットサロンは、また来年 9月から新しいサロンの計画をしています😆...

「3ヵ月でどんな変化がありましたか？」と参加者の皆さまにお聞きしました。 🌟40代男性 加藤和弘さん🌟 「4/18日に82.9kgあった体重が、 5月～7月のサロンに入った3か月を経て、 7/31日には　74.1kgになりました。8.8kgの減です。...

ダイエットサロンを3ヵ月やって嬉しい気持ちになったこと😊 運動がテーマだった6月 自由参加で1ヵ月のチャレンジ企画❣️ 「バーストトレーニングを毎週月、水、金曜日に決めてやろう。」 「続けていたら、習慣になってきた！」...

素直にやってみよう〜💕 私に一番関心があるのは、私 だから自分を喜ばせることを選んでいこうね☺️ 他の人と違うことをしている言い訳 やらない言い訳 上手にできない言い訳 失敗した時の言い訳、、、 言い訳にエネルギーを使っていたなぁ〜💦...

ノートを見直していたら、 初めて2016年12月にコーチングの体験セッションを受けた時のメモがあったよ。 どんな目標を立ててたかも忘れていたけれど、 その時に立てた目標はみんなかなっていたから、 不思議だね〜^ ^

コーチの師匠マイケルボルダックのセミナーに参加した時、 「失敗した！、間違えた！」これはどんな意味？ ↓ 「自分は十分ではない」って意味づけしがちだけれど… 本当は、 ただ、間違えただけ😚 人は間違えるんだから 「私は、人間である」ってことだよ。 そこから学べばいいんだ✨...

3ヵ月間のプレダイエットサロン終了致しました！ 参加者の皆さまが変わっていく姿に心踊ったり、 セミナーを準備、そこから出てきた質問を調べ直して理解が深まったり、 どうやったら上手く伝えられるのかなぁ〜と、モヤモヤしたり。笑...

初めてのダイエットサロンも残すところ あと1回、オンラインセミナーのみになりました^ ^ 体が喜ぶ方法でダイエットすることを大切にしていますが 「無理せず7kg痩せた」とか 「今までで一番上手くいった」という感想は やっぱり嬉しいです😆💕

春は、菜の花畑 夏は、ひまわり🌻畑 顔くらいある昔ながらの大きなひまわり なんだか元気が出た〜😊

読みたかった本がきたー^ ^

以前コーチにも言われ、アンソニーロビンズのセミナーでも話されてたことだけど… 複雑さは、実行の敵である！ あれもこれもやらなくちゃって思っていると、気ばっかり焦って、結局、行動出来なくて…💦 やることは、3つだけ。 具体的に決めると動きやすいんだって。...

子育てコーチングを始める時に、コーチから頂いたアドバイス。 子どもたちは、親が幸せそうだったり、楽しそうだったりすると、、 勝手に「これやってみようかなぁ〜」とか 「チャレンジしてみようかなぁ〜」って気持ちになる。 親の状態が、子どもたちに大きな影響を与えるんだよ。...

毎日、収穫^ ^ 粒はすきすきだったけど(笑) ひと粒、ひと粒は大きくて甘いとうもろこし🌽

空を見ていると その大きさ 色づかいに 圧倒される 誰が見てても、見ていなくても 毎日、豊かに与えられているんだね