5月1日から7月31日までのプレダイエットサロン😆
30代から50代まで、男性、女性とバラエティーにとんだメンバーでした。
皆さまと楽しく、そして変化を感じられる時間を過ごすことができました！
ひとことでダイエットサロンといっても、参加したい理由はさまざま。
「何をすれば痩せるのかわからない。」
「目標を決めてダイエットしていたが、なかなか結果が出なくて悩んでいた。サロンに入ったらもしかしたら変われるかも…。」
「1人でダイエットしてきて、寂しくなったから。誰かと一緒に、他の人も頑張っているっていう励ましが欲しかった。」
一人一人のニーズも好みも違うため、1ヵ月ごとにテーマを決めて進めていきました。
5月 【メンタル】欲しい結果を明確にする
6月【やり方】 運動、食べ方
7月【やり方】 食べ方
コーチングのセミナーでよく言われることだけど…
成功の鍵は、
「メンタル8割、やり方2割」
どうしても手っ取り早くやり方を知りたくなってしまうけれど、本当は心を整える方が先😉なんです。
達成した自己イメージがあるからこそ、目標に向かうことができるんですよね！
そして達成した自己イメージが鮮明になればなるほど、現実をそこへ合わせようとするから本当に不思議✨
SMARTゴールを立てて、なぜそうしたいのか？理由を明確にしてから、
1週間、facebookライブで達成した自分をイメージしてもらいました。
あっ、ちょっと長くなってしまったので、続きはまた明日😊💕
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