ダイエットサロンを3ヵ月やって嬉しい気持ちになったこと😊
運動がテーマだった6月
自由参加で1ヵ月のチャレンジ企画❣️
「バーストトレーニングを毎週月、水、金曜日に決めてやろう。」
「続けていたら、習慣になってきた！」
「朝起きるのが苦手だったけど、トレーニングするのが楽しみで起きちゃう！」
「体幹が変わってきた」
「仕事から帰る途中で、今日は何のトレーニングをしようか考えながら帰ってくる」
そんな報告を聞いていると、
「みんな本当にすごいなぁ〜！」と心が踊りました😆
運動して変化があった人、食事を改善して変化があった人
それぞれやりやすいところ、出来ることが違うから
「できるところからやっていこうね！」という姿勢で…💕
明日は、どんな変化があったのかご報告しますね。
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