ダイエットサロンのご報告 ②

ダイエットサロンを3ヵ月やって嬉しい気持ちになったこと😊

運動がテーマだった6月

自由参加で1ヵ月のチャレンジ企画❣️

「バーストトレーニングを毎週月、水、金曜日に決めてやろう。」

「続けていたら、習慣になってきた！」

「朝起きるのが苦手だったけど、トレーニングするのが楽しみで起きちゃう！」

「体幹が変わってきた」

「仕事から帰る途中で、今日は何のトレーニングをしようか考えながら帰ってくる」

そんな報告を聞いていると、

「みんな本当にすごいなぁ〜！」と心が踊りました😆

運動して変化があった人、食事を改善して変化があった人

それぞれやりやすいところ、出来ることが違うから

「できるところからやっていこうね！」という姿勢で…💕

明日は、どんな変化があったのかご報告しますね。