お仕事される方もお休みの方も心穏やかで健やかな時間になりますように…

綺麗なお月さま 女性は月からパワーをもらうというけれど、 お月さまの静かな輝きに惹かれる フランスの旅番組を見ていたら、 コンクールで優勝したフランスパンを買って、 買ったフランスパンにどんなチーズが会うのか？ チーズ屋さんへ行き、チーズ屋さんがお客様のパンを味見してチー...

つい「疲れたなぁ〜」と言ってしまうこの頃 今読んでいる「一生モノの美しさを手に入れた人が幸せになる」の中に、 「もう疲れた」は、 「頑張ってる私にご褒美をあげたい気分」という事 なるほどっ！ ちょっと素敵な言葉に言い換えたらいいんだね〜😊✨

自由にお会いするのが難しい時期なので、、、 何かサロンの皆さまとオンラインで楽しめる企画をやりたいなぁ〜。 「ダイエット中でも安心して食べられるローチョコレートを作ってみよう！」 と言うことで、どこのオーガニックカカオバターが美味しいか実験 今日使ったのはNAVITAS。...

同僚が4つ先の駅まで歩いて帰りたいけれど、道がわからないというのでご案内 途中で私のお気に入りの公園にお連れしました 「緑が綺麗だなぁ〜」 「楽しいなぁ〜」 「2人で歩くとあっという間だね〜」 「気持ちがいいね〜」 彼女の仕事とは違う一面に触れられて、なんだか嬉しい...

変化の為の「リソースは自分の中」にある NLPの前提の一つ これを学んだ時は、ビックリしたなぁ〜。 だって一番いい答えは、自分の中にあって変化はできるって事だから。 この考え方を学んでから、接し方の調整 今も練習中 問題があっても 「大丈夫あなたなら解決できるよ」...

うちで取れた新玉ねぎと椎茸、グラスフェッドビーフの炒めもの 2種類のチーズ(ペコリノとモッツァレラ)オムレツ

玉ねぎって、半分くらいは土の外に出ているんですね。知らなかったなぁ〜🧐真っ白な艶々の新玉ねぎを収穫する幸せ💕

久しぶりに歩いて帰ろう！

ビジネスの大先輩とお話しをしていた時に、 「いろいろ自分で考えてやるよりも、相手に聞いてみたらいいんだよ。 正解は、相手が持っているんだからね。 コツコツやって、アンケートをとって調整する。」 私は、質問することに苦手意識を持っているなぁ〜。...

今日のケーキは、 オーガニックカカオも入れたマスカルポーネのチーズケーキ これ一本の炭水化物は、だいたい10g

前は怖くてできなかったことも、勇気を出してやってみると… やっぱり上手くいかなくて…😅💦 なんとなく気分が落ちていた時に、 『結果よりもどう行動したかが大事だよ』って声をかけていただきました。 上手くいけば嬉しいけれど、毎回成功する訳ではなくて…...

1月8日から始めている食事の調整。 朝は、オーガニックのドリンク 昼は、ボーンブロスと温泉卵 夜は、平飼い玉子やグラスフェッドビーフ、カリフラワーライスなど体が喜ぶ食材を使った夕食。 今日でチャレンジ100日目、できました^ ^ ダイエットを始めた頃のコーチとの会話...

3年前の自分の話している動画を見たら、、 仮面をかぶっているみたいで、何を考えているかわからなかった あの頃は、心の痛みを隠すことに必死で、、、 表情がかたくなってしまったんだね。 その時、コーチから言われた 「感情を表現することで幅がでるんだよ」...

お腹がすくこと！！ お腹がすくって体からの大切なメッセージなんです。 どんなメッセージかというと…。 1、水分が足らない 2、栄養素が足らない 3、血糖値が下がった それでお腹が空いた時に最初に出来ることは、 『お水を飲むこと』...

可愛すぎるー❤️❤️❤️ 癒しの時間☺️✨

お休みの日の朝は、 ボール1つで作れる簡単なケーキを焼くこと。 ダイエット中でも安心して食べられるケーキを試行錯誤 グラスフェッドのマスカルポーネにサワークリーム、玉子、ステビアを混ぜて、お湯をはって焼くニューヨークチーズケーキスタイル...

期間限定、ダイエットサロン始めます💕 5年前の私と今の私の写真です😅💦 赤い服の写真を見せると、 「いとこのおばさん？」って言われます。笑 小学5年生からダイエットをはじめて、 ダイエット、リバウンドを繰り返していた私が どうやって28kgのダイエットに成功したのか？...

朝、ちょっと遠回りしてハナミズキを見てから出勤する時間 明日は、新しい企画を案内させてくださいね💕

ここ1年くらい続けていること 起きてすぐと寝る前に 「感謝できること、心が温かくなったことを考える」 穏やかな気持ちで過ごせたり、 気持ちを伝えたり、 人に優しくなれたり、 許すことができたり、 もう少し続けてみよう^ ^