1月8日から始めている食事の調整。
朝は、オーガニックのドリンク
昼は、ボーンブロスと温泉卵
夜は、平飼い玉子やグラスフェッドビーフ、カリフラワーライスなど体が喜ぶ食材を使った夕食。
今日でチャレンジ100日目、できました^ ^
ダイエットを始めた頃のコーチとの会話
「良いことはわかってる。でも、できない。 言ってることとやってることがバラバラで、なんだ心がチグハグしてる…」
「誰かの為じゃなく、自分の益の為にやってみて。 そうすると心の感じ方が違うから。 人に与える前に、まずは自分が充分に満たされないとね」
NLPテーマの中に、 『原因>結果』というものがあるけれど、
結果側にいると… 「○○だからできない」って言い訳して被害者側でいられるけれど、 原因側は被害者になれない まずは、一番変えやすい自分から変える
この3ヶ月食事の調整を続けられたのは、 自分の体を大切にする為、自分自身を信頼する為に取り組んでいるから。
だから調子が悪いなって思ったら、早く休むし、食べないし、 体が喜ぶことは、どんなに眠くても優先してやりたいなって思える。笑
結局、自分を信頼しているところまでしか、他の人のことも信頼することはできないんですって。
まずは自分から始めましょっ
5月31日まで、後1ヶ月半 丁寧に過ごしていこう〜
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