初めての海外旅行は23才の時、 ニューヨーク、ロサンゼルス、サンフランシスコのアメリカ横断 ニューヨークの施設でツアーガイドをしてくれた1人の日本人女性と出会いました。 綺麗で聡明、ツアー中も絵画の裏話やアメリカでの経験を話してみんなを楽しませてくれました。...

今日のセミナーで、気づいたこと 頑張らないといけない　➡︎ そうなりたい どこができてないか　　➡︎ どうなりたいか 頭の中の思考を止める　➡︎ 頭の中を良い事で満たす どこに意識を向けるかで、楽しく続けやすかったり、結果も変わってくるんだね^ ^

自分のことをそのまま受け入れたら、 相手のこともそのまま受け入れられた。 私が誰かを変えることはできないし、 誰かが私を変えることもできない、、、 違っているのは素敵なこと。 お互い全然違うのかだから、 どんな人生を過ごしてきたのかなって 興味を持って時間を過ごせばいいんだねー。

玉子と板チョコだけで作る簡単ガトーショコラのレシピ聞いたことはありますか？ 会社の同僚がそのレシピでケーキを焼いてきてくれたことがありました。柔らかくて、しっとり甘いケーキでした。 もしローチョコレートと玉子で作ってみたらどうなるのか？ 作ってみました。...

お友達が届けてくれたオーガニックのローズウォーターとアルガンオイル🌟 フランスからやってきました🇫🇷 ローズウォーターは、肌にとってもいいみたい。 使うのが楽しみ💕

アンダルシアに住んでいる友人から写真と羊と山羊の鳴き声付きのお便り😊 会いに行きたいな〜💕 食べるものが変わって、自分や他の人に対する見方も変わってきたみたい。 自分にも他の人にも、優しい気持ちで接しられるようになってきたよ。

だんだん上手になる。 ふわふわオムレツ、ほぼ毎日練習しています。笑 今日は、甘いオムレツにサワークリームとマカダミアナッツトッピング メインは、グラスフェッドビーフのシチュー😋

「2週間でやることを決めましょう！」 「○○やります！！」 と、言い続けて3年…😅💦 ずっーと、やれなかったことがありました。 初めてだったり、苦手な分野だったり、必要不可欠じゃないとなかなかできない。 ですが、、、今日、ついにできました😆🎉 誰かと一緒に…...

青空が見えたり、 冷たい空気に凛としたり、 朝、鳥の声を聞いたり、 誰かの笑顔を見たり、 お風呂に入ったり、 あたたかい布団で眠れたり、 新しいことにチャレンジしたり、 友人とおしゃべりしたり、 尊敬する人から学んだり、 失敗したり、 モヤモヤしたり、...

「ほんのきもち」と書かれた袋に入ったお菓子たち😊 同僚が100円ショップで買って、前の日にせっせと詰めてくれたみたい。 その心遣いになんだか"ほっこり”☺️ 「私たちは、毎日1万人の人に影響を与えている。」 同僚が与えてくれた、ほっこり優しい気持ち💕...

自分の気持ちを伝えるのは、好きですか？ 私は、苦手でした😅💦 何か伝えたくても、顔が赤くなって声が震えてしまう。笑 4年前にコーチングを受けて、 私は、女性だった…(笑) (昔の私は、男性と張り合ってました😱) と、思い出したら、、 自分の話しを聞いてもらいたい、...

偽札を見つける人はどうやって目を訓練しているか？ 毎日、毎日、本物のお札を見続ける。 偽札を研究していると、逆に何がなんだかわからなくなる。 美術品や絵画も同じ。 本物を見続ける‼️ 良い物ばかり見ていると、変なものを見ると「おかしいっ！」ってピンと違和感を感じるんですって...

リーぺリンソース！ カルディで見つけたよ。 カナダにワーキングホリデー行ってた時「美味しいソースがあるよ」って教えてもらったのがこのソース。 こないだのグルコンでも昔からのレシピを使っていると話題になってた。 日本のソースより、スパイシーな大人のお味💕...

ダイエット中は、使える食材が限られているのでいろいろ工夫が必要で… 今日は、コンソメのかわりに鰹出汁を入れて作ったミートソース。 お味は、トマトの酸味が気になる和風ミート(笑) 甘くてふわふわしたものが食べたくて、玉子を泡立ててステビアで甘味をつけて焼いたオムレツ🥚...

いいことはわかってるでも… 「これ高いなぁ〜」って思ったことありませんか？ 今日のグルコンで学んだ衝撃の事実！ 「高い」って言う言葉は、自分はそれに値しないって言っているんだよ😱 それがどれほど高くても自分の体は、それ以上に価値があります✨...

菜の花が咲いてるっ💕 素朴なのに、圧倒的な存在感😆 もうすぐ春ですね♪

玄司さんのコーチングを受けながら、想いをカタチにしていく。 10年前に芽生えた想いが、カタチになっていくってなんだか嬉しい💕 どこから始めればいいのかわからなかったり、途中で止まってしまったり、いろいろなことがあるけど、、...

NLPのセミナーの中で 「人生を変えるようなチャンスは、年に何回くらいあると思いますか？」 答えは、2.67回 毎年、2回、3回大チャンスがあるんだ！ 思ったよりたくさんあるんだね〜😆 それが目の前にあっても見えないこともあるから、...

一番心に響いた絵 「ボム・ラブ」 愛は戦争を超越できる💕 そしてダイエットコーチとしては、大きな顔をしてパレードしてるドーナツ🍩の絵も見逃せない（笑）

4ヶ月ぶりのご褒美✨ 自分をいたわってあげる時間 いつもありがとう💕