慈しみの気持ちで受容する

すっかり涼しくなりましたね♪

嬉しい、幸せ、楽しい、怒り、悲しみ、恐れ

私たちは、毎日いろいろな感情を感じます^_^

「どんな感情も完璧なんだ」とセミナーで学んでも

つい自分の気持ちを無視して、周りを優先したり…

こんな風に思う自分はダメと、自分で自分を叩いたり…

なかなか自分と上手に付き合うことができませんでした。

そんな時、教えてもらった

「慈しみの気持ちで受容する」

「私は今そう感じているんだね」と優しく自分に声をかけてあげる。

どんな感情も良い悪いの意味をつけなくてもいいんだね。

私たちに備わっている素晴らしい造りなのだから💕