今月のテーマは、運動でした！
サロンの皆さまの取り組み方がすごくて素敵なんです😆💕
40代男性のメンバーさまは、
「目指す方向は分かったから、できる限り取り組もうと思ってます。」と、食生活を変えて、すぐにグラスフェッドビーフや平飼い玉子を取り入れて、すでに6kgも減っています😆✨
下の写真の体重の変化のグラフも提供してくださいました！
50代女性のメンバーさまは、
5月のセミナーで取り上げたオイルプリングを毎日やって、食べる順番を変え、ご飯を半分に減らし、4kgも体重が減りました。
見た目もスッキリされて、お顔も小さくなっていますよ💕
バーストトレーニングを取り入れて、4年ぶりに74kg台になった40代男性のメンバーさま
停滞期を乗り越えて、5月にたてた目標をすでに達成された40代男性のメンバーさま
他にもワクワクするような感想を頂いています。
今月1回目のオンラインセミナーは、
「バーストトレーニング」でした。
効果的に脂肪を燃やす運動方法をシェアしました！
そのあとみんなで1ヶ月チャレンジ‼️
「毎日やらなくていいから、続けられる」
「体幹がしっかりしてきた〜」との嬉しい声
2回目のオンラインセミナーは、
「避けた食べ物、取り入れたい食べ物」
テーマは、"選ぶ"
消化の負担になる食べ物を避けて、栄養を与えながらダイエットすること
「シュークリームをナッツに変えたよ」
仕事後のおやつも調整して取り組んでくださっています‼️
本当に素敵な皆さまと一緒にダイエットに取り組めて嬉しいなぁ😊
ちなみに、私も2kg減りました。
残り1ヶ月、ベストを尽くそう✨
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